Spinach Pie

La Spanakopita o Pastel de Espinacas es un plato tradicional del Mediterráneo griego perfecto para el desayuno. Combina espinaca fresca y queso feta cremoso envueltos en una masa filo crujiente. Este pastel salado es ligero pero satisfactorio, ideal para comidas matutinas o almuerzos ligeros.

Mediterranean Greece breakfast 🌿 Vegetariano

Preparación

20 min

Cocción

40 min

Total

60 min

Porciones

6 srv

Dificultad

Medium

Calorías

320 kcal

Ingredientes

For 6 porción/porciones

Nutrición

Por porción

Calorías
320kcal
Proteínas
14.00g
Carbohidratos
28.00g
Grasas
18.00g
Fibra
3.00g

Instrucciones

  1. 1

    Precalienta el horno a 190°C y engrasa ligeramente una bandeja redonda de 23 cm con aceite de oliva

  2. 2

    Si usas espinaca congelada, descongelala y exprime bien el exceso de humedad con una toalla limpia

  3. 3

    Calienta 2 cucharadas de aceite de oliva en una sartén grande a fuego medio, añade cebolla picada y cocina hasta que se ablande

  4. 4

    Agrega la espinaca fresca a la sartén y cocina durante 3-4 minutos hasta que se marchite, luego retira del fuego y deja enfriar

  5. 5

    En un tazón, combina la mezcla de espinaca con queso feta desmenuzado, ricota, huevos, sal, pimienta y nuez moscada

  6. 6

    Coloca láminas de masa filo en la bandeja, untando cada lámina con aceite de oliva y dejando que los bordes sobresalgan

  7. 7

    Distribuye uniformemente la mezcla de espinaca y queso sobre la base de masa filo, luego dobla los bordes sobre el relleno

  8. 8

    Cubre con 4-5 láminas adicionales de masa filo, untando cada una con aceite de oliva e introduciendo los bordes en la bandeja

  9. 9

    Hornea durante 35-40 minutos hasta que esté dorado y crujiente en la parte superior, luego deja enfriar 5 minutos antes de cortar

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